腰观察家

．.．或者你只是想吃点清淡的东西。

迪莉娅的食谱包括金沙城彩票不会让人发胖的沙拉酱，她的低脂蛋黄酱、蓝纹奶酪、醋汁和千岛酱。有芦笋的时候可以点荷兰酱，有贝类的时候可以点酸奶海鲜酱。汤是节食的好选择，我们有意大利蔬菜汤、南瓜和烤番茄、带辣味的泰式鸡汤和完全不含脂肪的烤根茎蔬菜汤，正好可以在两餐之间赶走饥饿感。有很多鱼的食谱，从生姜清蒸鱼，烤箱烤鲭鱼和胡椒皮安金沙城彩票康鱼。较轻的肉类食谱有沙茶鸡、鸡金沙城彩票串和东方鸡，以及红烧猪肉和烤鹿排。当然，当你在节食的时候，有一件事肯定会开始，那就是爱吃甜食，所以迪莉娅可以用烤苹果蛋白酥皮、芝士蛋糕、软软的巧克力蛋糕，甚至是低脂胡萝卜蛋糕来拯救你

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