自制牛奶什锦早餐
素食者
我对一些品牌什锦麦片的不满在于，它们通常含有相当多的奶粉(这并不是我真正想要一勺一勺吃的东西)，加上不可避免的糖，大多数都太甜了。
如果你附近有一家食品店，你可能会买到不加糖的什锦麦片，或者你也可以买谷物和其他配料，自己在家做。这只是一个指南:你可以随意加减。
这个食谱来自迪莉娅的完整烹饪课程．2人(或以上)
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方法
这是一种基本的混合物，但有101种变体——比如坚果可以是烤榛子、巴西坚果、核桃，如果你觉得味道浓郁，也可以是带皮的烤杏仁条。
水果也可以多种多样:切碎的大枣、杏干或无花果干，或切碎的苹果圈干。我个人认为这里水果的比例使糖的添加没有必要，但如果它不够甜，你可以再加一些干果。
在供应什锦麦片时，你可以撒上一些麦麸，麦麸会在所有其他好东西中不被注意地滑下来。小麦胚芽、燕麦胚芽、燕麦麸皮也可加入，新鲜水果应季食用。其他可选的食物可能是干香蕉片或切碎的干梅干。牛奶总是倒在上面，如果你想减少脂肪摄入，半脱脂牛奶更好。
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