中国的炒青菜
7分钟乌特s - 8分钟乌特年代
做饭
素食者
炒的原则包括高温烹饪速度。
作为蔬菜表面接触热锅锅,热密封的味道和营养保留。这不是必须有一个锅,但你需要一个大的宽敞的煎锅,这样蔬菜不会拥挤。
这道菜是迪莉娅的完整的烹饪课程。服务2
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- 方法
- 成分
方法
首先准备蔬菜。
切断的花头西兰花和分开成小块,然后的茎斜切成薄片。大白菜在切成1英寸(2.5厘米),然后切片,分裂成两个。现在删除任何污垢的韭葱切片几乎垂直通过冷运行的水龙头下,范宁。然后干它,完成切削在纵向的一半,然后在切成1英寸(2.5厘米),将分离成小方块。
当你准备烹调的蔬菜,把油倒到锅或大煎锅,直到它很热,然后加入生姜和大蒜和烹饪这些约半分钟,搅拌它们——之前添加花椰菜。这锅里的另一个1分钟搅拌,然后加入大白菜和韭菜。
把所有移动的潘一分钟,确保所有接触热的锅。最后加入葱,紧随其后的是酱油和雪利酒,与2汤匙水,混合,让很多继续煮4 - 5分钟,这取决于脆你喜欢你的蔬菜。
然后直接服务。