Delia's柠檬、大蒜和迷迭香烤鸡,配Puy扁豆食谱

烤鸡配柠檬,大蒜和迷迭香,配小扁豆

40分钟乌特年代
做饭

这个食谱是为那些压力大、工作过度的男人或女人准备的,他们回家后仍然想要吃真正的食物。

你所要做的就是把鸡肉塞进腌汁里,然后去洗个舒服的淋浴,然后听着冰打在玻璃上的丁当声,然后,当你终于准备好吃晚饭时,只需要大约40分钟。另一方面,如果你有时间,可以腌制更长时间——甚至在前一天晚上。

迪莉娅系列的图片:鸡肉

这个食谱来自迪莉娅系列:鸡肉服务2


  • 方法
  • 成分

方法

首先,把每个鸡胸肉切成5块大小均匀的小块,放在碗里。

然后把一半的洋葱切成四份(另一半留给扁豆),并分开成层,将它们加入鸡肉中,与其他的食材以及盐和胡椒调味。现在把所有的东西充分混合,盖上布,然后离开,把它放在阴凉的地方至少半个小时。

当你在腌制鸡肉时,如果你用的是木签,你需要在热水中浸泡30分钟(以防止它们烧焦)。然后当你准备好烹饪鸡肉时,将烤架预热10分钟至最高温度,并将烤架托盘放在距离烤架4英寸(10厘米)的地方。接下来,处理扁豆。只需要把另一半洋葱切碎,在一个中等大小的平底锅里加热油,炒洋葱大约5分钟,然后加入扁豆,确保它们有一层很好的油。然后加入液体和迷迭香枝。

盖上盖子,让小扁豆用文火慢炖30-40分钟,直到液体被吸收。

要烹饪鸡肉,把鸡肉串在烤串上,先放半片月桂叶,然后是蘑菇,接着是鸡肉,然后是洋葱,最后放另一个蘑菇和另一半月桂叶。然后,保持鸡块有皮的一面朝上,把烤串放在烤架上,下面放一个盘子来盛汁。调味,然后烤20分钟,翻一次面,涂上一两次腌汁。

鸡肉做好后,用盐和少许现磨黑胡椒粉给扁豆调味,然后把它们放在热盘子里。用叉子把鸡肉、洋葱和月桂叶从烤串上滑下来,然后用勺子把温热的酱汁浇在上面。用平叶欧芹装饰,与扁豆和蔬菜沙拉一起食用。

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