西班牙黄油鸡豆,香肠和西红柿

首先,先做饭黄油bean。

把浸泡和排干豆放在锅里的嫩枝百里香和月桂叶1,加满水。使炖点然后盖个盖子煮豆子45分钟到1个小时或直到bean是温柔的。与此同时,准备蔬菜。首先剥洋葱,胡萝卜和细切。接下来,把绿色的强硬结束韭菜,然后垂直分割一半的中心和冷水下运行它它摆脱任何隐藏的勇气。然后切一半纵向的和切碎的韭菜,紧随其后的是芹菜杆。

接下来,热1汤匙橄榄油的砂锅,当油热时,布朗鸡乳房两侧至金黄色。然后把鸡肉一盘,现在剩下的油添加到砂锅。加入洋葱,胡萝卜,韭菜,芹菜和库克一切小火,盖着盖子,让蔬菜汗水在自己的果汁为10 - 15分钟或者直到他们开始软化。

虽然这正在发生,你可以准备香肠。皮香肠的皮,然后切成小骰子之前搅拌成蔬菜和调料。

把加热介质和厨师都在2 - 3分钟开始画香肠的脂肪,你需要不停搅拌,以确保一切正常,防止西班牙香肠坚持砂锅的底部。现在添加煮熟的,排干豆类(你可以扔掉的百里香和月桂叶)、大蒜、西红柿,月桂叶和藏红花,紧随其后的是炎热的股票。用盐和新鲜磨碎的黑胡椒和付出一切良好的搅拌。

把鸡胸肉放在上面,让很多炖点,然后减少热量低,离开炖,覆盖,20 - 25分钟。最后,把鸡胸肉加热板,欧芹,搅拌到鸡酱舀之前。

用菊苣和芝麻菜。