Delia's鸡蛋和扁豆咖喱椰子和酸橙食谱的图片

鸡蛋扁豆咖喱配椰子和酸橙

45分钟乌特年代
做饭
素食者

这是我最喜欢的食谱之一。金沙城彩票

如果你随时准备一些香料和扁豆,在冰箱里放一包奶油椰子,你可以很快做出这道菜。它也很便宜,非常适合素食者。

迪莉娅的《完全烹饪法》的图片

这个食谱来自迪莉娅的完整烹饪教程服务2


  • 方法
  • 成分

方法

从准备好一切开始。

首先剥洋葱,切成两半,然后切成薄片。接下来,辣椒去籽,切碎,大蒜也去皮,切碎,然后量出酸橙,切碎。你可以在我们的烹饪学校视频中观看如何切洋葱,如何准备辣椒和如何准备大蒜。

现在去皮,磨碎你需要满满一茶匙。奶油椰子应该用锋利的刀切碎,放在耐热的量罐里。在这个阶段,把水壶烧开。现在把煎锅放在中火上,锅一热,就把所有的香料(小豆蔻,孜然,茴香和香菜)直接倒入锅中。他们现在要做的就是干烤,这将花费2-3分钟。不时摇动平底锅,把它们翻动一下,一旦它们开始跳跃,就把它们从火上拿下来,直接放进臼里。

现在把锅放回火上,开大火,加油。当它真的很热的时候,加入洋葱,保持高火,让它们咝咝作响,边缘变得很黑,这需要大约4分钟。之后,把火调到中火,加入辣椒、生姜、大蒜和酸橙泡菜,以及姜黄和胡芦巴。现在用杵把烤好的香料碾碎,把这些也加入锅里,然后搅拌在一起。

接下来看椰子:你所需要做的就是在装椰子的罐子里倒入1品脱(570毫升)的沸水,然后一起搅拌。现在搅拌扁豆加入其他的食材,加入磨碎的青柠皮再搅拌椰子汁,当它达到小火的时候,就把火关小。盖上盖子,让混合物尽可能小火慢炖45分钟,时不时搅拌一下(这个阶段不要加盐)。

在烹饪时间结束前大约10分钟,将鸡蛋放入盛有冷水的平底锅中,用文火慢炖6-7分钟,时间取决于你喜欢的程度。当它们准备好了,让冷水龙头在它们上运行,直到它们足够冷。

酱汁做好后,用盐调味,加入青柠汁。现在用冷水把鸡蛋剥开,切成两半,放在酱汁上,盖上盖子再煮几分钟。把咖喱蛋和米饭一起上,再来点酸橙泡菜,也许再来点芒果酸辣酱来增加一点甜味。

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